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体力があるだけで人生は変わる?仕事・趣味・人間関係を充実させる土台

「仕事が終わったら何もしたくない」 「休日は疲れて寝ているだけ」 「新しいことを始めたいけど、そんな余裕がない」 以前の私は、こういう状態を単純に「やる気の問題」だと思っていました。 でも最近、 人生を充実...
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朝起きるのがつらい人へ|朝を少し楽にする4つの習慣

朝、目覚まし時計が鳴る。 「あと5分だけ……」 そう思って目を閉じたら、いつの間にか時間が経っていた。 毎朝、布団から出るのがつらい。 そんな経験はありませんか? 私も朝起きるのがつらいと感じることがありま...
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【映画が無料になる株主優待】東京テアトルの優待でキネカ大森へ!実際に使ってみた

映画館で映画を観たい。 でも最近は映画もそれなりのお値段。 映画好きなら、 「株主優待で映画を無料で観られたらいいのに」 と思いませんか? 実は、そんな株主優待があります。 今回利用したのは、東京テア...
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筋トレを始めてよかったこと3選|体だけじゃなく声とメンタルまで変わった話

筋トレを始めると、筋肉がつく。 始める前の私は、それくらいのイメージしか持っていませんでした。 でも実際に続けてみると、変わったのは体だけではありませんでした。 声が以前より通るようになった。 仕事で怒られても、...
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夜眠れないとき、私は無理に寝ない|不安を減らす3つの対処法

明日は仕事だから早く寝たい。 そう思って布団に入ったのに、なぜか眠れない。 時計を見ると、もう深夜0時。 「早く寝ないと……」 そう思えば思うほど目が冴えてしまう。 そんな夜、ありませんか? 私も眠れ...
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【テンアライド株主優待】1,000円ランチが自己負担0円!旬鮮酒場 天狗で使ってみた

株主優待を使って、お得に外食を楽しんできました。 今回利用したのは、テンアライドの株主優待券。 訪れたのは新宿にある「旬鮮酒場 天狗」です。 今回の食事代はちょうど1,000円。 そこに500円分の株主優待券を2...
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QUOカード500円のコスパ最強の使い方?ローソンの半額商品を狙ったら現金55円で買えました!

株主優待などでもらう機会のある「QUOカード」。 500円分のQUOカードをもらったとき、 「せっかくなら、できるだけお得に使いたい!」 と思ったことはありませんか? 今回は、私が実際にやっているQUOカードのお...
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